打喷嚏是生活中屡见不鲜的小事，人们常以玩笑口吻解读：一次喷嚏，意味有人思念；两次喷嚏，或许遭人非议；三次喷嚏，则可能是感冒来袭。在平日里，不经意间打喷嚏的情况时有发生，这既可能是鼻子对某种物质产生了过敏反应，也可能是感冒的征兆。你或许有过这样的经历，在自己打完喷嚏或他人向你打喷嚏后，会嗅到一股异常难闻、极其刺鼻的气味，这不禁让人疑惑，难道这是口臭所致吗？

一、打喷嚏喷出的口水奇臭无比的原因

1.成分复杂

在打喷嚏的过程中，口腔与鼻腔内的分泌物会一同被排出，这种混合了唾液的物质不仅仅包含纯粹的唾液，还可能夹带着来自鼻腔的分泌物（例如鼻涕），以及口腔内的细菌、牙垢等物质，这些因素共同作用，会加剧喷出液体的异味。

2.快速挥发

打喷嚏时释放出的飞沫呈雾状，这种状态的水分倾向于迅速蒸发，进而使得其中的蛋白质等成分更快地受到细菌的分解作用，生成具有异味的气体，如氨和硫化氢。

3.细菌发酵

当鼻腔存在炎症，例如鼻炎或鼻窦炎时，鼻腔内的分泌物可能会携带更多细菌。这些细菌一旦进入口腔并发生发酵作用，会导致口水异味加重。

二、打喷嚏时这个动作千万别做！

尽管用手遮掩口鼻能在一定程度上抑制飞沫的散播，但手并非密闭的屏障，飞沫仍能穿透指缝逃逸而出。

在打喷嚏的瞬间，病毒与细菌会搭乘飞沫附着于手上。倘若随后未立即清洁双手便接触公共设施，无疑会成为病毒传播的媒介。尤为令人担忧的是，这些病毒能在外界环境中存活长达3小时！

一旦他人触及这些受污染的表面，且未能及时洗手，通过如揉眼等日常动作，极易感染病毒。研究表明，仅需5分钟，病毒即可传播给多达150人。

三、当你想要打喷嚏的时候，可以这样做

1.用手肘或上袖等遮挡

若缺少纸巾，可利用手肘或上臂衣袖等部位进行遮掩。受到污染的衣物需立即清洗，并晒干或采取其他消毒措施。

2.不要弯腰低头

为防止腰部肌肉和椎间盘受损，应避免弯腰及低头动作；若身处户外站立时，建议用手扶住腰部以作支撑；若时间紧迫，可采取半蹲姿势，而坐着则是最为理想的姿态。

3.使用纸巾捂住口鼻

用纸巾遮盖口鼻后，需立即将接触过口鼻的纸巾丢进有盖垃圾桶内。如果双手不慎接触到呼吸道分泌物，应迅速进行洗手或使用消毒剂清洁双手。

4.不建议直接用手遮掩口鼻

采取这种方式后，满布唾液的双手容易成为病菌快速传播的“滋生地”，在与他人握手、触碰门把手、电话等物件时，可能会导致进一步的交叉感染。因此，在用手遮掩口鼻之后，务必及时清洗双手或使用消毒剂。